Yoga è il nome di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali nate e sviluppate in India. Lo yoga è il metodo con cui si calma la mente irrequieta, mentre si impara a direzionare in modo costruttivo l’energia vitale.
Negli ultimi anni, in Occidente, è diventata una delle discipline più praticate, complice la vita stressata che molte persone devono imparare a gestire.
In questo articolo la giornalista Cinzia Galletto , esperta di Turismo del Benessere, ci illustra le novità e la diffusione di questa pratica così salutare per il nostro corpo e il nostro spirito