Un corretto stile di vita permette di affrontare in modo migliore il periodo della menopausa
è piuttosto l’ingresso in una nuova epoca
ricca di stimoli e di aspetti positivi.
Combattere i sintomi
Rendere meno fastidiosi i sintomi della menopausa richiede un minimo di tempo e richiede di portare l’attenzione verso il nostro corpo. Il momento dell’insorgenza della menopausa e il suo decorso sono legati non solo ad una componente genetica, ma anche ad un corretto stile di vita che permette sia di non anticiparla, sia di affrontare in modo migliore eventuali disturbi ad essa legati.
La giusta dieta
Diversi studi mettono in luce quanto una dieta ricca di frutta, verdura e cereali, associata ad una netta riduzione del consumo di grassi, abbia decisamente migliorato lo stato di salute generale di molte donne in menopausa. Fondamentale risulta associare alla dieta l’esercizio fisico, e abbandonare abitudini scorrette come il fumo e la sedentarietà.
Una volta sostituite le vecchie abitudini con delle nuove, più funzionali e propositive, non servirà neanche più parlare di una sindrome, quanto di una meravigliosa opportunità.